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【レシピ】朝の栄養チャージに。美容にも嬉しいパワースムージー

ヘルスケアビーツ

ビーツ、甘酒、バナナ、ヨーグルト。自然な甘みと発酵の力で、腸にも肌にもやさしい組み合わせに。朝食の代わりに1杯で満足できる、元気が続くスムージーです。

【材料】

・ビーツの水煮…1/2パック
・バナナ…1/2本
・甘酒…40ml
・プレーンヨーグルト…50g
・水…1/4カップ(約50ml)
・レモン汁…少量

【作り方】

1.ミキサーにかける
材料すべてをミキサーに入れて、なめらかになったら完成!


楽しみ方のヒント

・ビーツの水煮は、冷凍ストックを少しづつ使うのもOK!
・氷を少し加えれば、ひんやりとした食感でさらに飲みやすくなります
・豆乳はアーモンドミルクやオーツミルク、牛乳に置き換えても◎
・スムージー用の保存容器で冷蔵・冷凍ストックもおすすめ

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